Postingan

Menampilkan postingan dari Januari, 2019

Penumpukan Fosfor di Dalam Tubuh

Gambar
Fosfor adalah mineral yang berperan urgen  dalam menyusun  sel dan jaringan tubuh. Namun andai  terjadi penumpukan fosfor di dalam tubuh, maka dapat  terjadi sebanyak  gangguan kesehatan. Lalu, apa saja akibat  yang bisa  ditimbulkan dampak  penumpukan fosfor? Mari simak penjelasanya di tulisan  berikut ini.

Fosfor ialah  salah satu mineral yang jumlahnya paling tidak sedikit  di dalam tubuh. Di dalam tubuh, fosfor memiliki sekian banyak   peran penting, seperti menyusun  serta menguatkan jaringan tulang dan gigi, menyerahkan  energi untuk  tubuh, menghasilkan protein, serta merawat  otot, saraf, jantung, dan ginjal.



Rekomendasi asupan fosfor masing-masing  harinya berbeda-beda pada masing-masing  orang tergantung usianya. Jumlah asupan fosfor yang direkomendasikan ialah  sebagai berikut:

Untuk orang dewasa, serta ibu hamil dan menyusui ialah  700 mg per hari.
Untuk bayi berkisar antara 100 – 250 mg per hari.
Anak umur  1-9 tahun memerlukan  500 mg per hari,
Anak dan remaja umur  10-18 tahu…